ボールボクササイズ　1日15分 週3回 1ヶ月で効果の出るエクササイズ　DVD

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バランスボールに座った状態で行うボールボクササイズ。

ダイエットに、ヒップ・ウエストシェイプに、ストレス解消・ロコモ対策に！


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