TRFのDVD、毎日やってるけど効いてる気が全然せん。。#survival　dance#TRF#ダイエット#エクササイズ#フォロー#相互フォロー#相互#フォロバ

@mozeka07 2020/10/16 00:15

昨日トレーニングメニューを少し変えたらハムストリングが軽い筋肉痛。フフフ。基礎体力戻ってきたから、そろそろ例年のトレーニングに戻るかなぁ。家も片付いてきて動けるスペースも確保できたし。エクササイズは地味な筋トレも毎日やるけど、DVD見ながらやるやつが一番ハードだから好き。

@harumi_fourcats 2020/10/18 11:14

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@palladiyakonov3 2020/10/16 04:36

山吹「雛菊が貸してくれたエクササイズのＤＶＤでもやってみようかと思い、試しにやってみたらものすごく激しくて、肋骨の悲鳴に耐えながら息も絶え絶えで５分頑張ったところで２倍速になってることに気付いた。」

@WG_kopipebot 2020/10/16 05:29

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@palladiyakonov3 2020/10/16 00:21